Los 74 de Johnny

  El Adulto Mayor Conquistando el Gimnasio   Nunca es tarde para empezar! ​El gimnasio, ese lugar que tradicionalmente asociamos con la juventud y los cuerpos esculturales, se está transformando. Hoy, más que nunca, es un espacio inclusivo donde la edad es solo un número, y nuestros adultos mayores están demostrando ser los verdaderos campeones del bienestar.   ​Si tienes más de 60 años y estás considerando unirte al mundo  fitness , o si eres familiar de alguien que lo está pensando, este artículo es para ti. Desmintamos mitos y hablemos de los  enormes beneficios  de que el adulto mayor incorpore el gimnasio a su rutina.   ​ Los Súper Poderes del Ejercicio en la Tercera Edad   ​El ejercicio regular es la "medicina antienvejecimiento" más efectiva que existe. En el caso de los adultos mayores, los beneficios van mucho más allá de la estética:   ·         ​ Fuerza y Autonomía:  El entrenamie...

  Adultos Mayores; Elegir y Botar   Nosotros los Adultos Mayores de Honduras, hemos llegado a un "momento crucial" que toca los tres pilares de nuestra vida: lo personal, lo familiar y lo nacional (el país).   Somos la generación con más experiencia y memoria, pero a la vez, nos sentimos vulnerables a la manipulación. "sentimos que somos manipulados y que se nos quiere prácticamente obligar a hacer lo contrario de lo que pensamos o queremos hacer."   En nuestro País "somos más de un millón trescientos mil adultos mayores." Esta no es una minoría, es un motor de cambio. que con nuestras decisiones podemos transformar nuestra vida, nuestra Familia y nuestro país.   Se nos quiere redirigir en la toma de decisiones por medio de:     La Política: Los discursos vacíos, las promesas hechas solo en tiempos de elección y que nunca se cumplen.     La Religión: El uso de la fe en las Iglesias para influir en una decisión secular.  ...

  Introducción: Hola soy Johnny; tengo 74 años hoy he tomado la decisión de crear este blog, con la sana intención  de aprender a ser creativo y compartir mis experiencias de vida y muchas cosas mas, que sean de importancia para todos los Adultos Mayores, y los Jóvenes que un día lo serán.  Es muy importante para mi poder compartir mis vivencias, porque creo profundamente que en ellas hay todo un cúmulo de experiencias buena y malas, pero que al final todas sirven para elaborar un sistema de vida diferente, al que de repente vivimos en nuestra juventud. La Vejez es la última etapa del ciclo de vida de una persona, y es la consecuencia del proceso de envejecimiento. Etapa de la vida: Se considera la fase final de la vida, a la que se le llama  ¨Tercera Edad¨  ¨Ancianidad¨ o  ¨Senectud¨ . Edad Cronológica: No hay una edad exacta universal, ya que varía según factores culturales y sociales (como la edad de la Jubilación). En muchos países se considera que comi...